|
Klicka på knappen för att se
Vår schemat |
|
|
Tempobox - Här varvas kondition, styrka och smidighet. Vi arbetar i par och våra redskap är bl a boxhandskar, gummiband och pads. En rejäl genomkörare för hela kroppen.
Afro – Släpp loss till en rolig klass med afrikanska rytmer!
BT - Body Toning
Ett pass varierat kondition och styrka. Avslutas med stretch.
Basic Low Impact - En dansklass med systematisk uppbyggnad av koreografi. Medel till svår med kondition, smidighet, dansglädje och fart! Instruktören sätter själv sin prägel på passet.
BodyPump – Ett effektivt förkoreograferat träningspass med vikter. Perfekt för dig som vill träna igenom hela kroppen på en timme med snabba resultat!
Core – Träna mage ochrygg. Ett utmärkt pass för dig som vill stärka bålen.
Cirkelträning –Kul stationsträning i intervaller som både innehåller Styrketräning & kondition.
Dance – Dansaerobic med medel till svår koreografi. Instruktören sätter själv sin prägel på passet.
Flex Shape - Konditionsträning på stepbräda mixas med effektiv träning för mage, rumpa och lår.
Rolig och funktionell träning som passar alla.
PowerYoga – Ashtangainspirerad yoga som passar alla! Smidighet, uthållighet & mental avslappning med fokus på andningen.
Bodycombat – En kampsportsinspirerad kraftfull konditionsklass där du får ta fram fightern i dig. Drivande musik och peppande instruktörer ger dig slag,sparkar och kator i kombinationer. Ingen närkontakt.
Yogastretch – Ashtangainspirerad yoga som passar alla! Smidighet, uthållighet & mental avslappning med fokus på andningen.
Spinning - En härlig gruppträning, där vi använder cykeln som redskap för att förbättra kondition och ökad förbränning. Passar både för nybörjare eller vana cyklister.
Step 30,60 (röd) - Medel till svår koreografi på steplåda. Instruktören sätter själv sin prägel på passet.
Zumba - Latinofebern är här och genomsyrar musik, dans och träning med oemotståndliga rytmer och rörelser! Klassen är uppbyggd i intervaller med ny, enkel koreografi till varje låt. Merengue, salsa, reggaeton och cha cha är några av musikstilarna som används.
